平常心を鍛える 自衛隊ストレスコントロール教官が明かす「試練を乗り切るための心の準備」 (講談社プラスアルファ新書)

予想していたより更に実用的で分かりやすく
一般の人でもこれを踏まえることで何かあった時にも
多少なりとも冷静に対処できるのではないかと思った。

また、自衛隊のシステマティックなところにも感心したし
辛くてつい八つ当たりならまだしも
政治的な思想で自衛隊員に暴言を吐く人がいることが悲しい。
それでも心のレスキューと言い聞かせて
隊員の皆さんはいろんなものと日々戦ってくださっているのだなと思った。