研究ばかりしてた頃、体は疲れてるのに「ドキドキして眠れない」状態が続いて
・睡眠時間を6h→8h
・毎日1hはダラダラ
・週1は研究以外の日を作るこの生活を1ヶ月程続けてようやく治りました。精神的に疲労すると回復に時間が掛かるので、真面目な人ほど「意図的な休息」を習慣化しておくと良い。
— みのん (@min0nmin0n) January 21, 2020
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RT @min0nmin0n: 研究ばかりしてた頃、体は疲れてるのに「ドキドキして眠れない」状態が続いて ・睡眠時間を6h→8h ・毎日1hはダラダラ ・週1は研究以外の日を作る この生活を1ヶ月程続けてようやく治りました。精神的に疲労すると回復に時間が掛かるので、真面目な人ほど「意図的な休息」を習慣化しておくと良い。
